Als Mama muss man sich auch Zeit für sich nehmen. Yoga ist dabei eine super Lösung zum Entspannen und Körper mobilisieren. In dem Onlinekurs lernt man effektive Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. Er dauert 10 Wochen und beinhaltet 10 Trainingsinheiten. Diese lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren. Zusätzlich erhält man eine Vielzahl von …
Ganzheitliches Beckenbodentraining
Der beste Beckenboden ist der, den du nicht spürst! Er wird oft sehr vernachlässigt, der Beckenboden. Meistens wird man erst nach einer Schwangerschaft darauf aufmerksam. Es ist aber für jede Frau, zu jeder Zeit, wichtig seinen Beckenboden zu Trainieren. Der On-Demand-Onlinekurs zeigt dir einen alltagstauglichen Trainingsplan um Beckenbodenprobleme zu beseitigen bzw. vorzubeugen. Damit gibt es …
Kids4Yoga
Eine Kinderyoga-Onlineschule für zuhause. Eine super Möglichkeit zusammen mit meiner kleinen Tochter den Stress zu reduzieren. Ich selbst mache auch gerne zum Abschalten und Körper mobilisieren Yoga. Die Onlineschule für Kinder und Familen ist da eine super Möglichkeit auch meiner Tochter Entspannung zu geben. Unser Familienalltag ist oft sehr stressig durch zwei Vollzeit-Jobs und dem …
Positive Affirmationen für Kinder
In der heutigen stressigen Zeit muss man sich selbst in Achtsamkeit üben und das ebenfalls an unsere Kinder weiter geben. Mit den Affirmationskarten kann man täglich positive und stärkende Gedanken mit seinem Kind erkunden. Es kann damit ein wundervolles Abendritual entstehen und das Selbstvertrauen, die Selbstliebe und Kraft für ein glückliches Leben stärken.