Als Mama muss man sich auch Zeit für sich nehmen. Yoga ist dabei eine super Lösung zum Entspannen und Körper mobilisieren. In dem Onlinekurs lernt man effektive Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. Er dauert 10 Wochen und beinhaltet 10 Trainingsinheiten. Diese lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren. Zusätzlich erhält man eine Vielzahl von …
Ganzheitliches Beckenbodentraining
Der beste Beckenboden ist der, den du nicht spürst! Er wird oft sehr vernachlässigt, der Beckenboden. Meistens wird man erst nach einer Schwangerschaft darauf aufmerksam. Es ist aber für jede Frau, zu jeder Zeit, wichtig seinen Beckenboden zu Trainieren. Der On-Demand-Onlinekurs zeigt dir einen alltagstauglichen Trainingsplan um Beckenbodenprobleme zu beseitigen bzw. vorzubeugen. Damit gibt es …